Todos j\u00e1 nos apercebemos que a pluralidade de mensagens, sinais, toques que todos recebemos, das mais diversas proveni\u00eancias e com os mais diversos temas, independentemente da hora ou do dia, est\u00e1 gerando uma aten\u00e7\u00e3o difusa, ao mesmo tempo que provoca, ansiedade e exaust\u00e3o, com implica\u00e7\u00f5es no bem-estar de cada um.<\/p>\n\n\n\n
Segundo alguns estudos internacionais, o tempo em que nos focamos por exemplo, em algumas redes sociais<\/strong> vem diminuindo, atendendo a que temos v\u00e1rias solicita\u00e7\u00f5es em simult\u00e2neo, tendo passado de poucos minutos, h\u00e1 alguns anos, para alguns segundos actualmente.<\/p>\n\n\n\n Estas interrup\u00e7\u00f5es, como se calcula, significam, de forma acumulada, horas perdidas de trabalho com consequ\u00eancias nas quebras de produtividade, no caso das empresas, e do bem-estar pessoal com um todo, no caso das pessoas que est\u00e3o a trabalhar.<\/p>\n\n\n\n Este \u201ccont\u00ednuo digital\u201d, por assim dizer, tem como todos sabemos implica\u00e7\u00f5es, a n\u00edveis como:<\/p>\n\n\n\n a)<\/strong> A sensa\u00e7\u00e3o de o nosso trabalho nunca terminar<\/strong>; h\u00e1 sempre mensagens, notifica\u00e7\u00f5es e textos mais densos a chegar que se conjugam e interrompem o que estamos fazendo, gerando em cada um de n\u00f3s, elevados n\u00edveis de ansiedade, porque queremos estar sempre dispon\u00edveis \u00e0 solicita\u00e7\u00e3o ou interrup\u00e7\u00e3o que nos chega;<\/p>\n\n\n\n b) <\/strong>Uma sensa\u00e7\u00e3o de cansa\u00e7o acumulado<\/strong>, provocado por estarmos sempre com a aten\u00e7\u00e3o dispersa por v\u00e1rias situa\u00e7\u00f5es e tarefas.<\/p>\n\n\n\n A natureza de todo este debate, que muitas vezes est\u00e1 centrado na tecnologia, em si, tem que passar mais por n\u00f3s humanos e pelas organiza\u00e7\u00f5es em que trabalhamos. Isto \u00e9, a maneira como utilizamos e incorporamos a tecnologia no nosso dia-a-dia, \u00e9 que tem de ser repensada<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n Fundamentalmente o que est\u00e1 em jogo, em nossa opini\u00e3o, \u00e9:<\/p>\n\n\n\n a)<\/strong> Criarmos momentos e procedimentos nas organiza\u00e7\u00f5es que estabilizem o trabalho em cont\u00ednuo, sem interrup\u00e7\u00f5es<\/strong> de forma a termos a possibilidade (e a gratifica\u00e7\u00e3o pessoal) de progresso ou conclus\u00e3o de uma tarefa;<\/p>\n\n\n\n b)<\/strong> Evitarmos que mensagens<\/strong> de correio electr\u00f3nico e outras, como os sms, circulem fora dos hor\u00e1rios de trabalho<\/strong>;<\/p>\n\n\n\n c)<\/strong> Definirmos normas de comunica\u00e7\u00e3o<\/strong> \u2013 leia-se respostas -, \u00a0para as nossas organiza\u00e7\u00f5es sem que o destinat\u00e1rio tenha que dar uma resposta imediata, de forma a atenuar a dispers\u00e3o e reduzir a ansiedade<\/strong>;<\/p>\n\n\n\n d)<\/strong> Favorecermos o contacto pessoal<\/strong>, atrav\u00e9s de reuni\u00f5es e troca de opini\u00f5es, sem recurso a meios digitais (sempre que poss\u00edvel), sendo que estes momentos devem ser\u00a0 tamb\u00e9m de desconex\u00e3o digital<\/strong>;<\/p>\n\n\n\n e)<\/strong> Finalmente e \u00e0 medida que a tecnologia tamb\u00e9m nos torna mais aut\u00f3nomos, tamb\u00e9m temos que ser capazes de n\u00f3s pr\u00f3prios organizarmos o nosso tempo de trabalho, em conjunto com os colegas, de forma que o \u201cdigital\u201d, seja um meio e n\u00e3o o objectivo final das nossas vidas<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n Isto \u00e9, n\u00e3o chega s\u00f3 termos consci\u00eancia da situa\u00e7\u00e3o<\/strong> \u00e9 preciso organizarmo-nos para mudarmos, se queremos ser mentalmente saud\u00e1veis<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Todos j\u00e1 nos apercebemos que a pluralidade de mensagens, sinais, toques que todos recebemos, das mais diversas proveni\u00eancias e com os mais diversos temas, independentemente da hora ou do dia, est\u00e1 gerando uma aten\u00e7\u00e3o difusa, ao mesmo tempo que provoca, ansiedade e exaust\u00e3o, com implica\u00e7\u00f5es no bem-estar de cada um. 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